前不久，著名华裔婚纱设计师Vera Wang（王薇薇）举行了生日派对，穿梭在人群的Vera Wang一袭亮黄色的礼服，配上长直发，纤细的手臂与肩颈曲线，让人无法相信她今年已经72岁了。 火辣
前不久，著名华裔婚纱设计师Vera Wang（王薇薇）举行了生日派对，穿梭在人群的Vera Wang一袭亮黄色的礼服，配上长直发，纤细的手臂与肩颈曲线，让人无法相信她今年已经72岁了。
火辣的身材，紧致的肌肤，她的身材状态再度成为了人们关注的焦点。不少网友直呼，这身材，说27岁都信！无数女性将其是为自己的人生目标与学习榜样，Vera Wang之所以能够保持冻龄，与其努力锻炼、控糖饮食以及坚持吃原型食物和保证充足睡眠的自律生活有关。
从花样滑冰退役后，Vera Wang始终坚持每日锻炼，游泳、滑冰和打高尔夫球，几十年如一日的坚持，让她的身材和体态一直保持在线。
在饮食方面，Vera Wang也是十分自律和讲究。早餐一般会选择新鲜水果搭配酸奶，或者简单的鸡蛋和鸡肉香肠；午餐通常是生鱼片、糙米、花椰菜和鸡肉；晚餐吃鲑鱼配黑面包以及大量柠檬，在充分补充蛋白质和维生素C的同时还能避免较高的热量，可以说饮食控制的十分均衡。
此外，她从2006年开始戒掉了喝可乐的习惯，并一直保持了十几年，从不喝含糖分的饮料，只喝水。如此令人惊叹的自律才使她在古稀的年龄依旧拥有一副完美身材。
其实不仅是女性，自律的生活方式对于每个人都很重要，男性自律起来改变同样巨大。虽然不是每个男性都能够通过自律变成男神，但营造一个健康、规律的生活还是可以实现的。
从日常生活中开始改变，规划日常的健身、锻炼并坚持执行，安排合理的饮食，养成良好的饮食习惯。有抽烟习惯的男生也可以尝试采用铂德等大品牌的电子烟进行代替，铂德费雪油在降低摄入的同时可以维持较长的满足感，还不会产生二手烟，相对传统烟草更加健康，对身边人也更加友好，是一个两全其美的选择。
自律的人生充满了无限可能，因为自律，你可以活成你想要成为的样子！
